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哪三个关键部位不能受凉?

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 16:00:46 推荐给朋友
哪三个关键部位不能受凉? 

脖子、手腕和脚踝是影响睡眠质量的三个关键部位,不让这三个关键部位受凉。 

 

天冷的时候用围巾、披肩或高领毛衣把脖子捂好,体感温度就能上升不少呢。感觉就像是走进了温泉浴池似的,暖暖的,好舒服,让人情不自禁地长舒一口气。 

捂好脚踝和手腕,也能起到同样的效果。 

  

哪三个关键部位不能受凉? 
  

  

脖子、手腕与脚踝与自主神经密切相关。一旦受凉,自主神经的平衡就会被打破,让身体感受到压力。 

有时间泡澡的读者可以在浴缸里重点加热这三个部位。 

实在没时间的话,就按下面介绍的方法,在睡前做好这三个部位的保温工作吧,这样就能舒舒服服睡个好觉了。 

脖子 

多用脖套、围巾和其他有助于颈部保暖的工具。不让脖子受凉,是保障睡眠质量的重要条件。因为脖子里有连接头部与躯干的颈动脉。这条大动脉一旦受凉,全身的血液循环都可能受影响。 

手腕 

手腕也是一年四季都不能着凉的关键部位,只是大家平时都不太重视罢了。夏季,我也会把手腕保护好,睡衣永远是“长袖衫+长裤”,这样才能防止空调冷气的入侵。 

脚踝 

脚踝的保温工作也需要我们高度重视。因为脚踝是个没多少肌肉的部位,血液循环相对较差,很容易受凉。 

因此泡完澡之后,请大家立刻穿上脚套,把脚踝捂好。我出门的时候也会随身携带脚套,觉得冷了就拿出来套上。 

  

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