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“电脑一族”需多喝薏米粥

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:59:40 推荐给朋友
“电脑一族”需多喝薏米粥 

薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁,在中药里又叫“薏苡仁”。中医认为,其性味甘淡、微寒。具有健脾益胃、利水渗湿、除痹、清热等功效,是治疗脾虚湿盛出现的食少、腹胀、泄泻以及小便不利、水肿、身体困痛、肺痈、肠痈等病症的良药,也是药食两用之品。 

“电脑一族”多喝薏米粥 
  

  

  随着电脑的广泛使用,长期对着电脑伏案工作使越来越多的人患上脊椎病、关节痛、干眼症、“屏幕脸”、消化不良等。其次,夏秋季节由于天气燥热,人受燥热所伤会导致食欲减退、肠胃的消化功能降低、大量出汗、消耗体能水分。同时,因为气候多雨湿,空气湿黏,人易感受湿邪,使脾胃功能受阻。这样会引起全身困重、神疲乏力、头晕心慌、食少纳呆、恶心呕吐等症状。可尝试食用以下两款薏米粥。 

   

1.薏米粥 

  

取薏米100克,洗净后入锅,加入适量清水煮成粥,一次性全部食用完,每日早晨食用1次。 

“电脑一族”多喝薏米粥 
  

  

2.薏米百合粥 

  取薏米50克,新鲜百合20克。两者淘洗干净,先用温水浸泡薏米20分钟,百合撕成瓣;薏米和百合瓣倒入锅中,加入适量清水,煮至薏米开花、汤稠即可;稍冷却后食用。不仅可起到消暑、清补和健体作用,还可防治关节痛、四肢痛以及伸屈不利、颈肩痛、腰腿痛、脚气病等,而且有除痘、减肥、美容美发等作用。爱美的女士无论是吃薏米粥还是喝薏米水或用薏米水洗脸,均可达到美颜抗衰老的效果。油性皮肤的女性可以把薏米用矿泉水浸泡2个小时,然后用此薏米水浸泡纸膜,外敷脸部5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。 

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注意 薏米性寒,体质比较弱的女性在来月经前一周就要停食薏米粥,否则很可能会引发痛经。孕妇早期最好别吃或少吃薏米。脾胃虚寒、阳虚体质以及寒性便秘的人要慎用。
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