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笑一笑真的能够十年少?经常笑有这些好处

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:16:52 推荐给朋友

俗话说“笑一笑十年少”,我们也可以从这句话中看得出经常笑也是有很大的好处的,在我们日常的生活中,我们就可以发现有些人是非常爱笑的,而有些人却相反,经常愁眉苦脸,但是爱笑的人和愁眉苦脸的人,两个人的健康差异也是有着一定的距离的。


经常爱笑的人的身体相对于经常愁眉苦脸的人来说,身体更健康,而且还很少生病,一直保持乐观的心态是非常好的现象,那么经常爱大笑的人,对自身都有哪些好处呢?今天我们就来具体的了解一下,经常爱笑的人,会对自己的健康有什么益处吧!

 
第一:爱笑可以提高自身的免疫力。我们都知道,人在开心的状态下,会开怀大笑,笑的时候身体的血液都会沸腾起来,血液循环就会比较畅通,人体的代谢也会被带动起来,对食物的吸收和消化也会比较好,就能给人体带来有益的营养物质,身体的免疫力就会提高。免疫力变好,可以阻挡很多外邪侵入人体,就能减少很多的问题产生。

 

第二:爱笑有着止痛与降压的作用。当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,有别于药性的吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松,达到修复血管,使血压回降效果 。


第三:爱笑可以提高心肺功能。在一次尽情的欢笑中,我们可以亲身体会到心跳加上,呼吸急促等。就是因为我们在尽情欢笑过程中,需要消耗大量的氧气,因此,会加速血液循环,心跳加速。此外,我们还需要通过呼吸获取更多的氧气,所以呼吸会变得急促。从而有助于提高人体心肺功能,有益于身心健康。

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