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很少吃肉,身材不胖,为什么血脂会高?

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:32:25 推荐给朋友
很少吃肉,身材不胖,为什么血脂会高? 

60岁的李大爷,体检查出了高血脂。他这个年纪,有血脂高问题的人不在少数,出现血脂高的情况也不是让人无法接受的事情,但令李大爷无法接受和想不明白是,他平常很少吃肉,而且他虽然60了,但体型保持得很好,体重并没有超标,爱吃肉的人和胖人血脂高也正常,像他这种很少吃肉又不胖的人,为什么会血脂高? 

很少吃肉,体重不高,为什么还会血脂高? 

很少吃肉,身材不胖,为什么血脂会高? 
  

很多人会认为血压高是因为吃盐吃多了引起的,血糖高是吃糖多引起的,而血脂高就是吃肉吃多了引起的,但其实吃肉和血脂高并没有必然的联系!血脂之所以会高,和如下原因有关: 

血脂高是因为体内的脂质代谢异常造成的,而人体脂质代谢能力和基因有关,所以血脂会不会高,和遗传是一定的关系,若家族里面的长辈都有血脂高的问题,那么你出现血脂高的几率就会比别人大一些。当然了,并不是家里长辈血脂高,你就百分之百血脂高,只是出现血脂高的风险比较高。 

随着年龄的升高,人体内各项机能下降,代谢能力也会下降,人体对体内的脂质代谢,特别是肝脏对于脂质的代谢能力会下降,这意味着同样吃一口脂肪,原来身体能完全代谢掉,现在只能代谢一半或更少,代谢不掉的脂质就会在体内堆积,血脂就容易升高。年龄增长是使血脂升高的重要因素之一,人到老了出现血脂高的情况,其实是比较正常的。 

很少吃肉,身材不胖,为什么血脂会高? 
  

血脂高和饮食也有关,胡吃海喝会使得血脂升高。人体内的脂质主要有两种来源,一部分是自身合成,一部分从饮食中获得,我们需要摄入一定的脂质来满足人体的需求,但是若当你从饮食中摄入过多的脂质,这种外源性的脂质摄入量增加,身体就代谢不了,脂质会在体内堆积,使血脂升高。像肉类、甜食、油炸食品等热量高的食物,吃多了不仅人容易变胖,血脂也容易升高。饮食是现代人血脂升高的重要因素,很多人的血脂高都是吃出来的。 

生活习惯也会影响人体脂质的代谢能力,血脂高其实和生活习惯也有一定的关系。生活习惯对人健康影响很大,不良的生活习惯比如:熬夜、作息不规律、喜欢久坐久躺,很少不运动、抽烟喝酒等等,这些习惯做多了都会影响人体健康,使得血脂升高。 

很少吃肉,身材不胖,为什么血脂会高? 
  

血脂高是血管的问题,若你血管本身就不太好,有其它血管方面的问题,比如血压高、血糖高等,且这些问题还没有得到很好的控制,那么你出现血脂高的几率也会比较大。 

肉类的热量高,脂肪含量也不低,吃多了人容易发胖,体内的脂质会变多,血脂也容易升高,所以吃肉多的人和胖人往往是比较容易出现血脂高的情况的,但是现在人血脂升高,主要和饮食不健康、不良的生活习惯太多、年龄、血管问题和遗传等诸多方面的因素有关,吃肉多和胖只能算其中一方面的因素,就算你吃肉不多、不胖,假如你生活习惯不好,或者你家有遗传血脂高的情况,那么你也是有可能出现血脂高的情况的。 

所以血脂高的人,不要以为不吃肉就能降血脂了,血脂高是多方面因素共同作用下的结果。想要更快更好的降血脂,要注意控制饮食、戒掉不良的生活习惯,控制好血压等其它指标,避开引起血脂高的诱因,这样血脂才能很好的降下来。
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