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炎夏易生“火”,这些火大伤脏腑!

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:36:46 推荐给朋友
炎夏易生“火”,这些火大伤脏腑! 

“上火”是中医专有名词。所谓“火”只是一种形象的说法,指在人体内有一种看不见的力量,它能产生温暖,提供能源,推动生命的进程,中医称这种“火”为“命门之火”。 

  
在正常情况下,“命门之火”藏而不露,动而不散,潜而不越,但倘若因气候、心绪等导致“火性”失控,表现出病症,统称为“上火”。 
  
从西医的观点解释,引起上火是人体各器官不协调造成的,可称之为应激性疾病,当肌体各系统处不能适应外界变化时,处于紧张的“应激状态”,就有可能破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致各类疾病上身。 
  
中医认为,口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、口臭口苦、牙痛、耳聋耳鸣、便秘等都是“上火”的临床表现。但具体而言,“上火”又可分为实火、虚火,根据源自的脏腑部位可分为心火、肝火、肺火、胃火,“火”源不同,治疗与用药也各异,灭火还得对症下药。 
  
炎夏多“内火” 
  
引起上火的具体因素很多,情绪波动、受凉、嗜烟酒、过食辛辣、贪吃鱼肉乃至缺少睡眠等等,都会引起“上火”。夏季“上火”多为“内火”,即多因环境闷热燥湿,人体脏器不适应外部气候环境变化而导致“火性”失控。下面就介绍几例不同“内火”的常用药。 
  
心火。症状:心烦少寐、面赤口渴、尿黄便结、口舌生疮等,治以清热宁心。 
  
肺火。症状:干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等,治以滋阴清热。 
  
  
胃火。症状:上腹部音嘈杂、多食善饥、口干口苦、大便干结、烦躁不安等,治以养阴益胃。 
  
肝火。症状:头痛剧烈、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘等,甚至吐血,治以清热降火。 
  
肾火。症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等,治以滋阴补肾。 
  
夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。 
  
因此,夏季养生的关键在于“清”。 
  
心要清静。盛夏酷暑,人容易闷热不安和困倦烦躁,所以使自己的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉。 
  
  
饮食也要讲究清淡。少吃辛辣与热性的食物,多食当季盛产的瓜果,如西瓜、蔬菜等。另外,可多吃红色的蔬果,如番茄等。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。
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