最后更新时间:2021/10/27 13:19:05 | 网址频道 | 在线游戏 | 繁体中文 |
您目前的位置:链接111文章频道生活健康保健食品应该怎么甄别和购买

保健食品应该怎么甄别和购买

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:53:46 推荐给朋友
保健食品应该怎么甄别和购买 

面对琳琅满目的保健品,广大消费者一定要具备一些认清保健食品真相的基本知识,学会挑选合适的产品,并能正确的使用它们。 

保健食品应该怎么甄别和购买,您选对适合自己身体的保健食品了吗 
养生保健在我国具有悠久的历史,古人对“升仙”、“长生”、“不老”的追求,也是养生的一种。早在5000多年前的甲骨文中就有“养生”的记载,经历代养生保健专家的不断补充和完善,形成了独特的理论文化和实践方案。 

20世纪80年代中期,人们对保健产品的需求量增加,市场上出现了不少与传统食品相比,其形态和使用的原料有差异,并声称有一定保健作用的产品。一些企业甚至夸大产品保健功能,造成消费者对保健食品认知的模糊和误解。 

  
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。 
市场上很多夸大宣传的保健食品,并不是真正法定意义上的保健食品。一些经营者往往采用“夸大功效宣传”、“虚构科学依据”、“患者现身说法”等手段,通过媒体把保健品非法宣传成“具有治疗疑难杂症或慢性病作用的药品”,诱导消费者购买使用。使消费者不但蒙受经济损失,还在一定程度上延误疾病治疗的最佳时机。所以在保健食品良莠不齐的现状下,应该学会甄别和食用安全的保健品: 

1、保健食品不是药品,不要相信“特效”“速效”等宣传。 

保健食品只是特殊的食品,虽然可以调节机体功能,但是不以治疗疾病为目的。比如补充钙可以预防骨质疏松,但是已患骨质疏松的人,补钙只是辅助治疗,还是需要遵医嘱及时服药治疗。 

一些老年人,尤其“迷信”保健食品,邻居有个老太太,有一年女婿孝敬给买了两盒某某金,原意是尝尝即可,结果老太太喝上瘾了,闺女女婿一上门就说:这个某某金真好,喝了真是睡的香,一不喝我就睡不着觉,我以后还得喝这个。 

  
2、选择保健食品必须根据自己的身体情况 

比如免疫力低下的,可以选择增强免疫力的保健食品;失眠的,可以选择改善睡眠的保健食品;肥胖症,可以选择减肥类保健食品等。 

  
有一次碰到一个姑娘,一走路包里“哐啷、哐啷”只响,我没忍住就问了下她包里都是啥,为啥那么大动静?她拿出来给我看维生素C、维生素E,B 族维生素、钙片……还给我上了一堂保健课,说的头头是道,让我真是大开眼界,我都没好意思开口劝她。 

3、学会理性购买保健食品 

人体所需营养素,只要平衡饮食,不偏食不挑食,没有其他慢性病及消化吸收障碍,一般不会缺乏。但是特殊时期人群例外,比如生长发育期的孩子,孕妇群体,需要量增加,可以根据自身情况酌情补充。老年群体和慢性病群体,因为年老或者疾病影响营养素的吸收利用率,也可以适当补充。但是无论哪一种保健品都不能代替医生的治疗。 

4、购买保健食品要认准蓝色草帽样标志和批准文号 

购买保健食品一定要到正规场所,比如连锁药店,超市等。不要购买来路不明的保健食品。 

比如现在一些保健品经销商瞅准了空巢老人需要关爱这一项,定期会拍销售人员上门送“关怀”,一来二去,获取老人的信任,然后开始兜售“保健品”。 

  
另外一些保健品的原材料来源,有时候其实还不如自己在饮食上好好改善一下来的更健康。营养和健康领域一般都提倡能食补的绝不药补,比如,都告诉你维生素E 从大豆油中提取,那为什么不自己通过多吃点大豆及其制品来补充维生素E ,同时还能补充优质蛋白,大豆异黄酮等其他营养成分。所以不要过度“迷信”保健食品。根据实际情况,需要则摄入,不需要没必要去跟风摄入。
上一篇:夏季厌食、肢体困重还胸闷气短?  下一篇:用3味草药,缓解手指凉、僵、疼...