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为什么一换季就容易感冒?

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:56:52 推荐给朋友
为什么一换季就容易感冒? 

进入末伏后,天气逐渐转凉,相比于往年,今年气温波动较大。最近几天,很明显感觉到了秋高气爽,但中午气温还是偏高。对免疫力低下的老人、儿童是一个很大的挑战,极易受内外因影响诱发感冒、发烧。 

为什么一换季就感冒?老中医:按摩一个穴位,吃对两种食物好得快 
  

为什么一换季就容易感冒? 

在临床上,感冒被列为最常见的病症,也被称为上呼吸道感染、伤风。据调查显示,人每年普通感冒次数,最少也要2次,尤其是在换季时最为明显。主要体现在鼻子症状上,如鼻塞、鼻痒、流鼻涕、嗓子干痒、扁桃体容易发炎、咳嗽等等。 

主要外因多和气温一冷一热,不注意添减衣物,由此受凉有关。此外,不良的生活习惯也是诱因,如吸烟喝酒、不注意劳逸结合、睡眠质量较差等等。内因则是传统中医上认为,体内虚弱为诱导,身子骨虚弱。同样面对病毒,体质较弱的人更容易诱发相关疾病。 

为什么一换季就感冒?老中医:按摩一个穴位,吃对两种食物好得快 
  

应对感冒应该怎么做?老中医:按摩一个穴位,吃对两种食物好得快。 

每年夏秋换季,空气湿度都会逐渐降低,再加上个别天气依旧艳阳高照,正午温度高,开空调电扇带走更多湿度,或多或少都会出现不同干燥感,如喉咙干燥、口干、时不时想要咳嗽、皮肤干等,这些正常被称为“秋燥”。 

针对秋燥,最适宜吃水分含量高,带有甜度较高的水果,如梨,梨品种较多,有雪梨、苹果梨、木梨、软梨、京白梨、库尔勒梨、红肖梨、东果梨等等,这些品种水分都能够在85%~89%范围之内,并具有热量低的特点。 

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在英国研究上发现,经常咳嗽的人,吃些梨具有一定的止咳功效。如果你生吃梨后有腹泻、腹痛等不适,不妨把梨熬成梨汁,或做成汤羹,属于低血糖生吃指数食物,十分适合糖尿病人群缓解秋燥。 

除了梨还有冬瓜,在《中药大辞典》中记载:“冬瓜入脾、肺两经,有清痰、清热解毒、缓解秋燥之疗效”。 

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现代营养学上认为,冬瓜富含水分,还有鲜味物质,如天门冬氨酸等,应对秋燥,不妨和紫菜煮汤,或用海虾搭配,鲜味十足。 

最后大家还可以按摩“迎香穴”,它鼻翼两侧,上下按摩具有疏风散热、促进血液循环、增强第一道防线的作用。
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